Dlaczego musimy spać?

Prostą odpowiedzią na to, dlaczego potrzebujemy snu, jest to, że kiedy nie śpimy, jesteśmy aktywni. Nasze ciała spalają energię i zasoby, a co jest lepszym czasem na to, niż gdy mamy mnóstwo jedzenia dostępnego w postaci kalorii? To dlatego nasze ciała są tak skonstruowane, aby były najlepsze, kiedy się budzą – nasze umysły i ciała mogą wykorzystać wszystkie dostępne zasoby, aby funkcjonować na najwyższych obrotach. Ale bycie obudzonym wymaga również dużo energii i nie jest to coś, co może trwać wiecznie. W końcu potrzebujemy przerwy od całej tej aktywności. Czego więc potrzebuje nasze ciało, gdy śpimy?

Dokładne powody, dla których sen jest korzystny dla mózgu i ciała nie są jeszcze w pełni zrozumiałe (i mogą się różnić w zależności od osoby), ale istnieje kilka mocnych teorii na temat tego, dlaczego ważne jest, abyśmy się wysypiali. Jest on oczywiście niezbędny do utrzymania normalnych funkcji organizmu – mózg bez odpoczynku nie będzie w stanie naprawić się po zużyciu neuronów w godzinach czuwania. Brak snu został powiązany z otyłością i cukrzycą typu 2, a także z depresją, chorobami serca i udarem. Niektórzy naukowcy uważają, że głęboki sen jest ważny dla konsolidacji pamięci – procesu, w którym wspomnienia krótkotrwałe stają się wspomnieniami długotrwałymi.

Podobne artykuły znajdziesz na stronie slowerful.pl